Witam panowie dziś miałem zabieg w Kielcach odbył się okolo godziny 9:20 o 12 juz byłem w drodze do domu teraz krotki opis wszystkiego. Pan doktor bardzo sympatyczny się wydawał od samego początku jak i sam personel i tak też było zabieg wsumie bezbolesny ale był momenty że coś tam bolało ale dalo sie wytrzymać juz po zabiegu bylo widac ze jest [...]
[...] i wyglądały przyzwoicie. Być może przesadziłem z tym "jak tra la la" ale jest wiele zdjęć gdzie stoi bokiem albo jego sutki są bardziej rozciągnięte. pak91 wiem doskonale czym jest gino, bo sam musiałem zabieg u Rylskiego tydzień przed odwołać gdzie wszystko już było ustawione, ale niestety siła wyższa. Z tego co widze żyję z tym [...]
[...] "z góry" i powiem Wam, że wyglądało to świetnie. Na razie nie widziałem jej w lustrze, zdejmę kamizelkę jutro i zobaczę. Mam nadzieję, że sutki się pomniejszyły lub pomniejszą bo wcześniej były trochę napuchnięte tym gruczołem. Niedługo dam fotki bo na razie nie mam czym ich wrzucić. Pzdr. Zmieniony przez - Olek955 w dniu 2014-10-23 00:15:00
Pytam o ograniczenie do 25g, a nie czym jest fruktoza. Czy to wymysł autorki, czy jest w jakikolwiek sposób poparte np. publikacja naukową. Bo dotychczas nie trafiłem na źródła, które by określały w jakikolwiek sposób ograniczenia w tym aspekcie - a wykluczenie owoców z diety, nawet przy low-carb, brzmi dla mnie średnio przekonywując.
[...] martwego ciągu i, zgodnie z przewidywaniami, zostałem zbesztany za zbyt szybkie unoszenie tyłka. Technika skorygowana i od razu zacząłem bardziej czuć nogi. W związku z czym prostowania na maszynie nie zrobiłem i prawdopodobnie je wyrzucę. Przy wspięciach ze sztangą trochę wstyd - 100kg, a ja myślałem, że się pod tym złamię . Gdzieś uciekła [...]
[...] ilosci ww, jednak tylko ziemniaki nie polecam, potrzebny ci blonnik ze straczkowym wiec na nie stawiaj. Prawda ze bedzie ciezko utrzymac pozniej wage, ale nei niemozliwe, czym dluzej ja pozniej utrzymasz tym latwiej bedzie, po jakims czasie stanei sie twoja "normalna" waga Pomysle co jeszcze ci dorzucic do diety by dobrze wplywalo. [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 85 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: ~7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: "sucha" masa mięśniowa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: od kad pracuje stale stosuje podstawowe suple typu amino(bcaa, eaa) witaminki mineraly bialko przed i potreningowe suple kreatyne cyklicznie zma [...]
[...] miesiąc, ale coś bardzo niecierpliwy się zrobiłem dokładając co trening po 5kg w bojach, ale średnio widząc zmiany w sylwetc Po trenavarze ciężko Ci bedzie znalesc coś po czym bedziesz jeszcze progresował no chyba ze superdrol ktory zvracji saidow odradzam zostań na samym tesciu mk epi master do redukcji dodaj prohormony nandro bym odpuscił ze [...]
[...] i byłem mega zadowolony Suche mięcho i siła Natomiast M1T siła mocno do gory ale i woda Teraz m1t daje doraźnie przed Silka na lepsza pompę i sile Tudca to nie jest coś o czym warto wspominać w czasie cyklu, to co ktoś polecą nie zawsze jest i prawdą i czymś co specjalnie daje jakieś pozytywne efekty A jest drogie i reklamowane przez kogoś kto [...]
[...] marzeniem jak i nigdy nawet za dzieciaka jej nie miałem;-) Może teraz jak już się w sobie zaparłem i przełamałem z cyklów siłowych to pocisnę i dopnę swego - trzeba mieć czym się chwalić przed dzieciakami na starość co nie?;-). Gorzej będzie jak dojdę do tych 13% BF a na brzuchu nic nie będzie}:-( Co do lenistwa to nie mogę powiedzieć żeby [...]
[...] treningu: 120 min Pompa - 7/10 Ciężary - 6/10 Zmęczenie - 8/10 Bardzo udany trening jak na moje wysokie oczekiwania. brzuch mnie martwi bo boli cała dolna część nad wiadomo czym.. Media: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/691/1o3s.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/850/ujie.jpg [...]
[...] Nie upieram się prze LC, zaczęłam stosować, czułam się dobrze, ale nie traktuję tego jako diety docelowej, stąd jestem otwarta na propozycje. Pomierzyłam się... i jest nad czym pracować :) - fałda brzuch 18 mm - fałda triceps 20 mm - fałda udo 15 mm Co do dzisiejszego treningu : - 25 min spinningu http://www.youtube.com/watch?v=4Hl1WAGKjMc - 3 [...]
W sumie nie ma o czym pisać. Bardzo nie lubię dni nietreningowych ale po porządnie przepracowanym tygodniu na siłowni nalży się organizmowi. Czuję DOMSy prawie na całym ciele, najbardziej na kapturze :-D Dzień spędzony na luzie. Kompletnie nic nie robiłem. Z racji tego, że jest weekend i mam dostęp do większej lodówki, pozwoliłem sobie dziś na [...]
[...] na wyciskaniu tylko na zejściu tułowia pod hantel lub sztangę równocześnie prostując rękę. Ćwiczenie bardziej jest podobne do młynka. A co do ćwiczeń na spalenie tłuszczu to dobre jest też piramidka wykonując rwanie np: 1lewa 1prawa 2lewa 2prawa 3lewa 3prawa itd bez przerwy aż niebedziesz w stanie wykonać więcej po czym zmniejszasz ilość powt.
[...] ktoś mi to zespawa, albo wykombinuję coś, co zastąpi widełki, albo wywalę ten sprzęt.. 130zł i przez rok używania pękły 3 linki, a teraz to.. Może ktoś podpowiedzieć czym najlepiej - w moim przypadku -zastąpić aeroby? Może jakiś interwałowy - tylko żeby nie obciążał barków.. krokodylki, przysiady, wykroki etc.. Barki chciałbym męczyć [...]
towaru nie miales w rece-nie specuj bo nie wiesz o czym mowisz, Twoja teoria o wszytskich ug na tym samym poziomie to tak dziecinny i laicki tok myslenia ze naprawde nie wiadomo nawet jak skomentowac podobnie jak opinia na temat wygladau "joy'a" , nie po nosie Ci cos czy Ci boli to wyjdz i nie czytaj, wszczynasz niepotrzebna sprzeczke gdzie i [...]
[...] Osiągnąłem formę życiową jeśli chodzi o wyciskanie, ale nie tylko! Nigdy nie miałem tak silnego tricepsa oraz MC(skromne 150kg, wiem, że nie jest to dużo i nie ma się czym chwalić jednak jakiś czas temu nigdy bym nie uwierzył, jakby ktoś mi powiedział, że będę ciągnąc 150kg). Dziękuję też wszystkim, którzy wspierali dobrym słowem czy to [...]
[...] raz dzięki, że poleciłaś mi to forum. Po raz pierwszy czuję, że dzięki tej wiedzy mogę zmienić swoje życie. nightingal - zrzuty diety w ciągu dnia/wieczora wrzucę, przy czym to na razie teoretyczne plany, gdyż jestem aktualnie na wyżywieniu urlopowym u teściów :), ale jak tylko wrócę to chcę ruszyć pełną parą i z ćwiczeniami i dietą. Z [...]
[...] pare centymetrow od szczeki kumpla . Druga to robilem przysiady (1 raz), zalozylem se 50 kg i jade kumpel do mnie mowi zebym nizej robil,tak wiec zrobilem do samej ziemi po czym polecialem na kolana:D wszyscy na silce ze mnie pompa.Trzecia sytuacja to jechalem barki i ktos mnie z boku tracil i wyprowadzil z rownowagiz e niemoglem zrobic ost [...]
GINEKOMASTIA Cz. 3
